1、让我们祝福自己也祝福他人
有人说担心是给孩子最坏的礼物，从我们上面的分析为看有道理吧，也是反应的主体的状态不同，对周围人的影响。
真正的爱自己不是外在的填补，是把宝贵的注意力放在自己这里，内在有力量才会是真正的满足。
所以，当我们担心时，可以试试调整自己的状态。如何调整，吐气，念念《安祥诀》试试。
核心是认识并能调整我们的状态。
2、如何调整状态？
觉察，觉察到，改变就开始了。
从信的角度看，信的状态，我们的心更为打开、放松，有希望，内在有力量；疑时，内心更为缩紧、抗拒。
如实、客观、简单地觉察自己的状态，
吐气，让自己回到内外一致，简单，没有评判的状态。
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