认知与体证是健康的两条腿
源自：自主健康网 作者：行一
大家好，咱们今天是第24课。
原来这一课文章题目是《为了健康我们应该怎么选择？》，主要讲了先要对生命实相上有认知，要有一定的认识，然后后面主要讲了交朋友，那些主体之间的相互影响。
因为第二阶段的学习这是最后一节课了，所以这次我就想借着这个题目，咱们把前一阶段的内容做一个小结。那跟那个文章不是完全一样了，所以大家有空可以再把那个文章读一读。
首先分享，我们对生命实相的认知。
健康这个事情，它首先就是建立在我们怎么看待生命这个事情的基础之上的，我们自主健康这套理论是有原理的，讲了一堆，什么主体，肉体，能体都是什么。但是这个原理，如果只是作为知识存在的话，实际上对我们健康的意义并不是非常大。我们自主健康的学习，和普通学习最大的不同就是我们得实践，知行合一，知道了道理，然后还要用我们的身体，用我们的生命去体证，去实践，这两方面必须同时都存在，才能真正的改善我们的健康状。
我们在这个过程中有一些比较虚体的地方，比如说能体啊，主体啊，这可能在传统文化里面多少有点悬乎乎的那个色彩，有的时候可能还伴随着很多迷信，或者是因为没有办法用我们能看得见的那些东西展示给大家，经常就会有一些有意无意的骗子，然后再加上一些迷信等等、等等，但其实我们都是可以用来实证的。
这里面一定要贯穿科学精神，所谓科学精神就是可以质疑，有什么问题，我们都可以拿出来讨论，都可以摊开来谈，原理的实证、体证都是可以重复的。虽然每个人的生命状态，身心状态不一样，但是从定性的角度都是可以重复的。然后我们每个人的认识，最后可以提炼出来相同的原理，这个就是贯穿的是科学精神。
所以我们自主健康的学习，就是强调这几点，一个是对原理的学习，再就是体证，然后在这个其中贯穿一个探讨的科学精神。
那么对于生命实相，我们现在对肉体的认识是比较多的，但是为什么对能体啊，主体这一部分认识的比较少。
一个是原来这些知识都是作为一个方法内部传承，可能需要前人的指导；以前的传播手段也不那么发达，所以能了解到这一部分知识的人就是比较少的。另外这个体证的部分，就确实是需要有一定的认知水平，然后有时间，把这个事情能认为它是重要的，首先要有一定想尝试的愿望，然后又有能尝试的动力。从这个群体上来说，能来体证生命实相，从这个角度来认识生命的人，可能本身就是少部分人。像现在我们可能传播的途径多了，学习也方便了，大家在天南海北都可以知道这些东西，但是能不能落实到自己的行动当中去体证，这个又谁也决定不了，这只能是自己的一个选择决定，然后自己多尝试。总的来说，可能还是少量的人能做这个事情，愿意做这个事情。
那在对生命实相认知的基础上，做出适合我们个体的选择。比如说有一个修身养心的方法，这里面不但有修身，然后还有一个修心。大家这么长时间来，一路跟着看了24课，那对于我们情绪，主体的重要性，一定也都有一些认识了，所以光修身是不行的，一定还要修心，还要养心，有一个这样的方法。
日常生活的习惯，调整到对我们健康有利的状态。
再就是我们遇到健康问题的时候，有一个合适的处理的方式，并且是可以多维度考虑健康问题。
只要我们有了一个正确的认知以后，对我们自己的状态有认识的时候，那我们的选择，其实可能就是自然而然的一个选择，不是从道理上要求自己。对我们自己的生命状态有认识了以后，在这个基础上再做出一个适合自己的选择，那显然后者显然是一个更清醒的、更有智慧的选择方式。
我们自主健康对生命的认知，就是把人看成由主体、能体、肉体组成的。大家开始可能即使不相信，即使没有体证，但是我们也从这个理论上先相信是这样的，然后我们在不断的认识和练习当中，再去认识自己的这个身心状态，再去看一看到底是不是我们是有肉体，有能体，有主体，这样组成的。
前段时间我认识了一个朋友，他说能体是不是就像红外线照相一样？我觉得他这个比喻很好。我们照相的时候，比如说用普通相机就能看见这个人肉体在那，但是我们有那种红外线的照相机，就是天很黑眼睛也看不见，但是还是能照出一个图像来，那就是我们人发热形成的、跟红外线对应的波长的那个图像。
能体可以这样认识，比如我们肉体是可见光可见的，但是我们还有很多部分不是可见光可见的，我们用我们的眼睛是看不见的，但是我们是可以感受到的。
主体，其实毋庸置疑，我们一切都是主体做出的决定，但是可能我们没有这个认识之前，就是模模糊糊的，就自然而然的就觉得就是这样的，对这个主体没有一个认识，没有提升，是这样一个状态。
但是如果我们了解了这个生命的组成是肉体的，能体的，主体的，那我们对生命状态的认识，也是要从这三个维度去认识的。
肉体是我们生命的物质基础，对这个肉体现代医学研究的是比较多的，心肝脾胃肾等内脏器官，工作都正常的话，我们可能就感觉不到它的存在，当我们能感觉到一个器官存在的时候，一般就是出问题了。
比如说我们平常吃饭，只是觉得口腔里面有感觉，香不香，酸甜苦味咸辣，但是胃一般没有太明显的感觉，只有饱和饿之类的感觉。如果胃感觉疼了，那肯定就有问题了。通常他工作正常的时候，我们基本上都默认它是不存在的。
我们内脏器官这一堆，他们之间的相互协同作用，其实是非常复杂的。人就是一个非常精微的、复杂的一个巨系统，相互之间关联紧密，然后牵一发动全身，现在医学也越来越认识到这个系统之间相互的影响。比如说心血管医生说你吃盐多了，会对心血管系统不利；可是你要吃盐少了，又没劲，电解质又不平衡了。
所以对于我们这个肉体来说，我们自主健康的看法就是我们只管给它能量，然后我们相信它本身是最知道自己，最了解自己，会做出最适合自己的选择的，我们不去干扰它的运行。这个是我们对肉体的一个基本的态度。
另外，我们是一个恒温的动物，然后我们70%以上组成都是水，从这两个角度，可能我们生活上很多习惯上面就就要注意。
首先我们恒温不是白白来的，天然就恒温，我们是要消耗能量来恒温的，如果能穿的暖和一点，那就不需要我们肉体再花费更多的能量去保持身体的温度，我们不喝凉水，不喝冰水，那我们的身体也可以减少消耗，这就是很显然的一些结论。
因为我们这个肉体的物质，它是由各种各样的化学元素组成的，从那个大的结构上分类上，什么有糖、有蛋白，有脂肪等等这些，那组成的化学元素，包括电解质，大概有几十种，这个化学元素我们都是要给它合适的补充。所以我们的饮食要均衡，种类要多。不吃肉，会比吃肉可能保持这个平衡更麻烦，因为肉的化学组成就更接近，就更容易得到我们人需要的那些物质。
从肉体的角度来看，那我们现在医学的大部分文章，特别是西医都是在这个肉体上面做文章的。我最近看有人推荐一本书，他花了十年在美国抗癌，然后写了好几百页，其实都是在一个思路上面，就是在这个肉体上面进行治疗。现在绝大部分人对于医疗的认识就是这样的，就是生病了，然后治病，就是这样一个思路。然后你给他讲更多的，他也觉得没有意义。
我们之前公众号里面上面发过一个杨老师文章节选，讲到中医认为人的健康就是平，就有人来留言说，这种说法就是给骗子留了很多余地，什么叫做平，那我们西医，就会给出一个检测报告，明确告诉你哪一项有多少，这样很直观，更容易让人相信。但其实西医的报告，报告健康的时候，经常这个人其实已经是不舒服的状态，给出来的体检报告，还是正常的，就是说明比起这个体检报告能检测到的，这个健康水平以下人已经出了一些问题了，是我们体检是检查不出来的，那这个部分是什么呢？就是能量的部分。因为西医，没有能量的这个认识，而中医，现在又用西医的方式在教学，前面我们讲了，这个能量的部分，一定只能是用我们的身心去体证，那没有这个训练，光用知识来学，其实很难理解这个能量系统的存在。古代叫不为良相则为良医，所以就是做一个好的中医是非常难的，但是现在因为我们用了西医的那个教学模式来教中医，所以这个中医偏离了原来的那个必须得实证的这个干线，所以就出了问题。
很多的案例，都表明照顾这个肉体非常仔细，很生活也很规律，然后各方面也都注意了，但是还是会生病，会出现健康问题，就是为什么呢？
我们之前公众号上有写过这个一篇文章，一位年轻男子回顾自己得了肛周脓肿，发现和治疗的过程，写的很有意思，当时我还看的很仔细。能看出这个小伙子，非常仔细的照顾肉体了，包括他大小便，如果是在家里面的话，他定会冲洗，如果是在外面，会带湿纸巾都仔细擦干净，就能做到这个程度的小伙子，那说明他对身体是很爱护的。但他还是得了这个非常痛苦的病。从中医讲呢，就是中气不足，那这个小伙子也说了，在整个生病和治疗的过程中，动不动就一身大汗，那可能我们很多人都知道这个，突然出大汗，控制不住汗液，就是阳气比较弱，才会这样就出，等于是出虚汗了。他一个年轻人，阳气不足是为什么呢？咱就不说他为什么阳气不足了，就产他如果发现了自己阳气不足以后，他有什么办法来解决吗？如果我们认为生命就是这个肉体的话，那在这个话语体系里面，只能做到这个程度了，最多是更多的休息。运动也是在一定程度上是对身体有益的。
最近好像得这个肺结节的人比较多，我看有个西医写的一篇文章，说为什么现在得肺结节的人多，他认为是现在检测手段太发达了，原来很多人得肺结节发现不了，现在呢，一做CT就都发现了。他说我们现在有的单位体检比美国总统拜登做的项目都多，觉得没必要。但是这个结节它就是存在的呀，不检查出来，就等于没有吗？但因为这个到了西医那里，就是有这个结节的话，也会说你就观察吧，不长就行。那么从深层来解释为什么会出现结节，就没有办法了，既没有一个明确的解释，也没提供一个办法能把这个东西消除掉。
那如果我们从能量的角度来看的话，那就是不通畅嘛，有的我觉得运动是有可能把一些结节解决的，就是因为血液循环加快了，特别是肺部的这个结节，肺运动加剧了以后，是会帮助疏通的。我那天跟朋友聊的时候，说到她一个姐妹，就有肺结节，她运动的可多了，说特别能运动，一骑自行车都是多少、多少公里的，但是她那个肺结节始终就没有好，这也从另一个侧面说明，运动对于身体的帮助是有限的。
所以真正要想要健康的话，除了照顾好这个肉体以外，我们还必须得认识到。我们的身体是有一个能量系统的，那和上面这张图对应的，那我们还有一个很复杂的能量系统，我们在练习的时候呢，对这个能量系统也是只观察，我们不做导引。因为这个系统也是非常复杂的，我们也不知道它下一步应该去哪，我们就相信我们的身体能做出正确的选择，事实上也是这样的，我们就观察就可以了。
那我们对待身体，其实非常简单了，就是给身体能量，当我们这个能量足的时候，它就像那个大河涨水小河满，自然就会去疏通能量通道。能量通道收缩闭合，往往也是因为能量不足的结果。
所以，我们推荐大家就练吐气法，练圆功，就让能量充足了，然后通道自然畅通了，身体有能量了，自然就会好起来。有钱了，自然就会花，是吧？
那这我想可能还要再说明一点，有一些朋友就说我身体这有毛病、那有毛病，我练完以后什么时候这个问题能解决呀？这个事情是这样的，就是我们既然给身体能量，然后让身体看着办，那它把这个能量用在哪，我们是不能控制它的，你觉得你这个肺上面不太好，这是你的感觉，你的身体还认为你其他的地方更需要能量呢，它会把能量用到更需要的地方去呢。
所以我们就不断地练，不断地练，然后让身体有能量，终究我们身体会把所有问题都解决的。让身体进入一个平的状态，那我们虽然人是在不断衰老，但是我们可以在一个平的状态下衰老，可以是不断地老，老，老，但是不会偏，中医认为生病就是偏嘛，我们会健康地老，老到这个生命的结束。
我们其实一定要脱离那个原来那个思维模式，就是我们尽量可以不生病，特别是现在年轻的朋友，每天练一点，我们不要小瞧，就是一天10分钟、20分钟这样的练习，功不唐捐，积少成多，总比不练强。开始练了以后，从你的身心状态上，就会开始发生变化的。
我们就可以至少能清理掉当下受的各样的污染，饮食上面可能也有污染，然后生活压力也很大，至少我们可以不生大病，有个往好的、健康的状态发展的态势。要我们可以把这个思路扭转到这个方向上面来，可以不生病。
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