情绪的本质
今天咱们是27课了。今天这篇文章就是讲情绪，情绪真能让人生病吗？
这个可能大家都能回答，确实是能让人生病。我们可能身边都有这样的例子，然后每个人都能讲几个这个故事，是吧？
所以，现在可能大家都很注意情绪对健康的影响了。像我们小的时候，这方面的知识基本上没有，然后像我这个年龄就是六、七十年代的人，就是那个成长的环境，大家根本就不认为情绪是个事儿，所以，好多积累了情绪问题也不知道。
这些年因为人们生活越来越好了，对情绪的认识也越来越多，把情绪看的也越来越重，其实我觉得也有一点往另一个极端走了。
我们今天，就是来认识一下情绪的本质。然后探讨一下情绪怎么影响健康，我们也给了如何面对、处理的办法。
这样我们一方面知道情绪到底是怎么回事，我们就有自己的办法就可以来处理了，然后我们也推荐了一些办法。另一方面呢，我们也不会有情绪的时候就觉得这个事特别大。
本来有情绪对健康就有影响，然后现在我们知道情绪对健康不好，一有情绪还又增加了一层担心，那就雪上加霜。对情绪有一个明确的认识是一个好事，但是又过于看重这个事情，就产生了一些负面的影响。那如果我们真的明白情绪的本质是什么，也就不会有这么多的忧虑，可以客观地认识情绪，然后把它处理掉。
我们对情绪的认识，肯定也是从我们三位一体的人来分析。
情绪其实就是能量，我们就把它划在能体里面，但是因为它和我们的主体又关系非常的密切，所以也和主体有关系，我们那就从这两方面来认识情绪，来处理情绪。
我们为什么认为情绪就是一个能量，我们可能会存疑，最主要就是我们平常是遇到了一件事，一个人让我生气了，一个事情处理的不公平了，然后我才产生的情绪，那为什么说情绪是能量呢？明明是这个别人让我生气了？
那从原理上讲呢，如果我们内在没有因的话，就是情绪能量的种子存在的话，外缘的触动就不会产生情绪的。这个大家可以用不同的语气说“你是一只猪”来试试，就是如果有人骂你的话，说你是一只猪，是用侮辱的语气，那你肯定很生气，我们肯定是内在有不喜欢侮辱的这个种子在，但是如果一个人说“你是一只紫色的猪”，你就觉得TA很奇怪，那和你的内在就没有相应的这个能量种子的时候，你就不会产生生气的这个情绪。
那为什么我们说外界的事情触发本身它也是一个能量层面的触发呢？也是这个办法，我们就用不同的语气来说，你是一只猪，你用一个怜爱的口气说，你真是一只猪啊，你这孩子笨笨的好可爱呀，同样的一句话里面包含的这个情绪内容不一样了以后，我们内在产生的反应就是不一样的。用一个侮辱，你真是个猪啊，这种语气，你就是个猪，这个不同的语气里面，它包含的这个情绪能量是不一样的，然后我们产生了内在不同的反应。
所以整个情绪发生有几个环节，它首先就是要有一个种子在，就是这个情绪能量的种子，然后有一个外界的刺激，语言啊，事件啊，其实都是次要的，就是其中含有的这个能量上的刺激，是让这个种子显现的原因。我们就显现出一些能量来了，就是情绪。
之前没有这样去觉察的时候，我们只是觉得是一个情绪。如果我们觉察力随着练习不断提高的话，逐渐我们就可以感受到它呈现的是一个能量的状态，然后这个情绪发作了以后可能就会产生一个新的事件。然后这个新的事件往往也是一个以情绪的形式引发的，就是人家让你生气了以后，你爆炸了，也生气了，然后你生气之下做的这个事情，把你的情绪能量传递下去，那就形成了一些链锁的反应。
那如果我们能在情绪发作的时候，或者在外缘刺激这个种子的时候，我们就发现，那我们就可以把这个情绪能量清理掉，然后就不会形成一个新的事件。
所以有一些说法说念佛消业，其实核心就是我们要通过对内在的觉察，把这个触发了的种子而引发的这个能量，就是等于它这个种子刚发芽，我们把这个情绪能量清理掉以后，那这个种子就消掉了。通过这样的一个方式，把我们内在的那些因都去掉，逐渐的我们的情绪就会越来越平稳。
我们这个情绪的种子哈，它也是有深有浅，有大有小，那对我们来说，可能有一些是容易清理掉，有一些不那么容易。而这些情绪种子在没有发作之前，是蛰伏在我们的中丹田的，我们一般是没有什么事情触发，发现不了它们的存在的。只有外界刺激的时候，然后正好触发了那个点，然后你才知道啊，原来我心里还有这个东西。所以老说烦恼即菩提，这个外界刺激，虽然叫我们挺难受的，但是能让我们发现有这个种子在，正好趁这个机会，我们就可以把它清理掉了，否则它可能就一直在那。
当然我们练吐气法，也会逐渐的有清理的功能，但是外界的刺激会让我们直接就发现这个东西的存在，然后直接就把它清理掉。
那为什么说这个情绪和我们的主体是有关系的呢？一方面知道这一切的就是主体，另一方面，就是有的时候情绪和主体就是附着在一起的，我们就会觉得我就是那个情绪，情绪就是我。
当然，如果我们能够从道理上，或者从我们实证上明白这一切都是一个能量的因缘俱合的话，就会知道我们主体它是本自清净，把这些都清理掉了，能量都清理掉以后，主体它就是一个本自清净的存在。
而我们在此之前，就是这些东西都附着在我们的主体上以后，我们就形成了对自我认识的各种标签，各种概念，那其实都是附着在主体上的附着物，都是能量的存在形式。
比如说，对某一个事情，A就觉得这个事很好，B就觉得这个事很不好，是吧，那为什么呢？同样的一个客观事实，这两个人的评价可能是截然相反的，这个评价就是因为他们内在那个程序、小软件它是有差别的，而这个软件就是附着在我们主体上的能量。
我们要做的就是还主体的清净，就是把这个情绪处理掉，这是同时发生的。所以对我们自主健康的体系来说，我们把这个情绪单拎出来说，因为大家都很重视这个情绪，平常我们受情绪的困扰也是很多的，像我自己原来也是深受情绪的困扰。就是特别的紧张、焦虑，那个真的就是一般的办法都解决不了。
我们自主健康给的办法，像练吐气法，外圆功，就是本质上都是让能量动起来，在练习的过程中，主体越来越干净，觉察力越来越高，就都可以处理了。
情绪的这个事，和所有能量一样，是因缘俱合，都是那个性质，都是类似的，那这个是关于情绪的本质。
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