哈欠连天为哪般？
坚持练习 每天进步
小练习:原来是这样啊
发现自己 找到抓手
一个好消息：通，比堵还是快得多
道理好讲，啥时有用？
吐气进阶的路线(能量起处)
吐气进阶路线（身体部分）
连续猝死事件，给年轻人敲个警钟
2021，我们与健康同行
自带小火炉,实现逆生长
真正的静心
那些固执老人给我们启示
小练习：放弃挣扎
深冬，受寒了怎么办？
外圆功可以在户外练吗？
调出低能耗双核运行模式
吐气练习中的恐惧，咋回事，咋破？
小练习：史上有最效的学习方法
明原理 有方向
