中医有个概念叫“治未病”。把中医跟西医进行比较，我认为西医是治人的病，中医是治病的人，一个是治病，一个是治人。从大养生的角度看，首先人“去”了（死了），跟人病不病没有关系，这是天年，从方便说，它一定是一个果，一个因果。但是“养”主要不是让人不去（死）。我们“养”的目的是什么？是对身体的常态支持。比如说一个90岁的人，尽管他面上很长寿，但是他从70岁到90岁身体一直是病怏怏的睡在床上，活着那也是枯寿。首先我们“养”的目的，不管多少岁，都希望“身”的这部机器，能够接近自己25岁的状态，就是能够以25岁的标准去对照，我们不能跟别人比，更不能50岁的人跟100岁的老人去比，每个人都跟自己比，不管你现在多少岁，你的对照标准就是自己25岁的生命状态。正确的养生跟生死没有关系，但一定跟身体的状态有关。生命唯一能养的就是状态，他不是一个概念，就是活生生的状态，你越活越好的状态；40岁之后要特别注意，很多人在40岁以后身体都下降了，这个波段的抛物线很重要。真正身体底子不好是60岁以前的底子都不好，如果是下降得太厉害就养不回来了。真正急速下降就是40岁到60岁，这里面有个很重要的词，叫更年。

    其实每一年都是更年，过节跟过年不一样，每年都有一个年关，就是除夕。如果你是学道修道之人，每一年的年三十就应该悟道一次，死一次，每一年都死一次，死过了再重生就是立春。中国文化是这样的一个年文化。过年首先要物质储备很丰富，厚厚实实的，欠的债都还掉。更年也像过年，这个更年期过好了，后面自然就长，如果40－60岁没有良好的状态，就算能活到100岁那也是个枯寿。60岁开始给你个心脏病，你去哪去不了。生命质量就是生命的状态，后面几十年不是遭罪么。饮食是基础，更高级的是服食。从“饮食有节”到过节过年，它是一关一关过来的。只有多储备，年年有余，你老了才够用，就像你的秋养好了，有所收藏了，到冬天你年老的时候才能够过得了冬啊！