通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动叫中医养生学，其“颐养”的是肉筋骨的健康。

 

    中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。

 

    中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前，《周易》，《黄帝内经》，《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一，阴阳平衡，身心合一三大法宝。

 

    中医学的理论基础是阴阳五行学说，调和阴阳，协置五行达到“吐故纳新”的平衡，作用于身体，保护肉筋骨的健康。如今的中医，从理论到实践都有了“突飞猛进”的发展，尤其是“中西医结合”的成果，极大的丰富了中医学的养生理论和医疗手段，这是有目共睹的事实，在这里就不做更多的介绍了。